Almendra natural
Almendra natural BNAT: Frutos secos, deshidratados, granos, semillas, harinas especiales, legumbres, suplementos y más a precios convenientes. Realizamos delivery a Concón, Reñaca, Mantagua y Viña del Mar.
Información Nutricional:
Una porción de almendra de 30 gramos contiene aproximadamente:
- Calorías: 161
- Grasas: 14 gramos
- Proteína: 6 gramos
- Carbohidratos: 6 gramos
- Fibra: 3.5 gramos
- Vitamina E: 37% de la ingesta diaria de referencia (RDI)
- Magnesio: 19% de la IDR
Porción:
- 20 unidades (30 grs).
Beneficios nutritivos de la Almendra:
Son frutos secos de árbol que contienen una serie de nutrientes beneficiosos.
Contienen una cantidad de nutrientes importantes que pueden ayudar a reducir las enfermedades del corazón y el riesgo de diabetes. La almendra puede mejorar los niveles de colesterol.
Varios estudios pequeños han encontrado que comer una dieta rica en almendras puede reducir el colesterol LDL «malo», el colesterol total y el colesterol LDL oxidado, que es particularmente dañino para la salud del corazón.
Sin embargo, las almendras, en un estudio más amplio combinó los resultados de otros cinco estudios y concluyó que la evidencia es insuficiente para sugerir que las almendras indudablemente mejoran el colesterol.
Sin embargo, las almendras consumidas como parte de una dieta baja en calorías pueden ayudar a perder peso y disminuir la presión arterial en personas con sobrepeso u obesidad.
Además, comer una comida con almendras puede ayudar a reducir el aumento de azúcar en la sangre que ocurre después de una comida hasta en un 30% en personas con diabetes.
Además, se ha demostrado que las almendras reducen la inflamación en personas con diabetes tipo 2.
Finalmente, las almendras pueden tener un efecto beneficioso en su microbiota intestinal al apoyar el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas.